Groepstherapie bij Plek
Beste collega of aanmelder, graag informeren wij jullie rond ons nieuw groepsaanbod. Aangezien we lange wachttijden hebben voor psychotherapie bij PLEK of velen onder jullie op een wachtlijst staan, hebben we een aanbod opgericht om in groep therapie te volgen.
Wat is groepstherapie?
Samen met een kleine groep van maximaal 8 mensen ga je gedurende een aantal weken op weg in een therapeutisch traject, onder begeleiding van 2 collega's uit het team (psychotherapeuten, psychologen en een orthopedagoog).
Elke sessie duurt 2 uur en vindt plaats in een veilige, warme omgeving.
Je kan kiezen tussen avondgroepen of groepen overdag.
Je wordt ondergedompeld in een bad van erkenning, emoties en verbondenheid. Hier mag alles er zijn, een plek waar je kan voelen, oefenen en spiegelen.
We nemen de tijd om stil te staan bij wat er in jou leeft, in relatie tot de anderen.
Is groepstherapie evidence based?
Groepstherapie is wetenschappelijk onderbouwd
groepstherapie is al tientallen jaren stevig verankerd in de psychologie. Tal van studies tonen aan dat groepstherapie:
* even effectief is als individuele therapie
* bij sommige thema's (zoals sociale angst of relationele problemen) zelfs beter werkt
* mensen helpt zich sneller veilig te voelen, eenzaamheid te verlichten en zich meer gesteund te weten
* zorgt voor blijvende veranderingen door de kracht van herkenning, feedback en verbondenheid
De kracht van groepstherapie
Het is niet vanzelfsprekend om je uit te spreken in een groep van onbekenden.
Je weet niet hoe de ander zal reageren, en dat maakt het spannend. Maar net door die drempel over te gaan, ontstaat er iets waardevols.
Wat je zegt wordt niet alleen erkend door therapeuten, maar door mensen die hetzelfde voelen, twijfelen of verlangen.
Groepstherapie lijkt op het echte leven: je oefent met jezelf zijn in contact met anderen, met grenzen, met delen, met stiltes, met reacties.
De groep biedt een plek waar je feedback krijgt, nieuwe perspectieven hoort en steun ervaart.
Kwetsbaarheid wordt hier een manier om dichter bij jezelf en anderen te komen.
In groep ontdek je: ik ben niet alleen, en dat alleen al heelt.
Praktische info: huidige groepen
Groep 1: Relatie met mezelf en anderen
Voor mensen die:
* zich eenzaam voelen
* verlangen naar meer verbinding met zichzelf en de mensen rondom hen
* de relatie met zichzelf en anderen willen onderzoeken
* willen oefenen met feedback geven en krijgen
* van ongemakkelijkheid en schaamte willen evolueren naar zelfacceptatie
* meer bewust worden van emoties
Maandag avond 18u-20u - reeks 7 sessies
met Véronique en Elien (zie profielen op https://www.plek.brussels/psychotherapie)
28 april
05 mei
12 mei
19 mei
26 mei
16 juni (integratiesessie)
23 juni (integratiesessie)
Schrijf je in door een mailtje te sturen naar: elien.vertongen@plek.brussels
Groep 2: Mijn lichaam en ik
Voor mensen die:
* op zoek zijn naar rust
* verlangen naar meer verbinding met zichzelf en de mensen rondom hen
* meer lichaamsbewustzijn en acceptatie willen ervaren
* meer signalen en grenzen van hun lichaam willen leren herkennen
* meer bewust willen worden van hun emoties
Dinsdag namiddag 13u15 - 15u15 - reeks van 5 sessies
met Ansofie en Elien (zie profielen op https://www.plek.brussels/psychotherapie)
17 juni
24 juni
1 juli
8 juli
15 juli
Schrijf je in door een mailtje te sturen naar: elien.vertongen@plek.brussels
Huisregels
* Iedereen is welkom, ongeacht genderidentiteit, geaardheid, ervaring of leeftijd (+18)
* Aanwezigheid op elke afspraak is verplicht voor engagement en veiligheid in de groep
* Bij aankomst mogen jullie plaatsnemen in de wachtzaal en hoef je niet langs het onthaal te passeren
Wat zijn de tarieven bij plek?
* Groepsessies overdag: €75 voor 2 uur
* Groepsessies 's avonds: €80 voor 2 uur
Betaling ter plaatse.
Groepstherapie is niet alleen een krachtig en verdiepend traject, maar ook een toegankelijke en betaalbare manier om in jezelf te investeren.
Je krijgt professionele begeleiding, rijke inzichten en steun van anderen — voor een prijs die lager ligt dan individuele sessies, met minstens evenveel effect.
Worden consultaties bij plek terugbetaald door de mutualiteit?
De meeste mutualiteiten bieden een gedeeltelijke terugbetaling van de consultaties, kijk dit na bij je eigen mutualiteit en bespreek dit met je groepstherapeut.